BENGKULUTERKINI.ID – Bawang putih bukan hanya bumbu dapur yang membuat masakan lebih sedap, tetapi juga termasuk tanaman herbal yang telah dikenal sejak lama memiliki segudang manfaat kesehatan. Kandungan senyawa aktif seperti allicin, sulfur, dan antioksidan di dalamnya membuat bawang putih menjadi bahan alami yang sangat baik, terutama bagi lansia yang membutuhkan perlindungan ekstra terhadap berbagai penyakit.
Berikut lima khasiat utama bawang putih untuk kesehatan para lansia menurut channel YouTube Info Lansia Sehat :
1. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah umum pada usia lanjut. Bawang putih terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Senyawa allicin bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, memperlancar sirkulasi, dan menurunkan ketegangan pada dinding arteri. Mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol tinggi menjadi faktor risiko utama penyakit jantung. Bawang putih berperan aktif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan rutin mengonsumsi bawang putih, lansia dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung.
