BENGKULUTERKINI.ID – Apa kamu pernah mengalami susah tidur, sakit kepala berkepanjangan dan bertambah berat badan?. Ini adalah tanda organ hati anda sedang baik-baik saja, maka kamu harus menjaga pola makananmu agar organ hati tidak kesulitan dalam menetralisirkan racun dalam tubuh.
Dilansir dari channel YouTube @HidupSehattvOne dalam videonya ia menjelaskan tentang 5 makanan untuk mencegah penyakit liver. Berikut 5 makanan yang sehat untuk menjaga organ hati!.
1.BAWANG PUTIH
Bawang putih mengandung alisin, selenium dan arigin yang bermanfaat untuk meaktivasi enzim-enzim yang dapat membuang racun pada tubuh.
“Sifat antioksidan yang kuat dari bawang putih memiliki benefit paling signifikan dalam kesehatan hati,”YouTube @HidupSehattvOne.
2.DAUN KALE
Kale sayuran hijau bergizi tinggi yang sering disebut superfood karena kandungan nutrisi yang melimpah dan manfaatnya bagi kesehatan. Kale dikenal baik untuk kesehatan jantung, mata, tulang, sistem pencernaan, serta memiliki efek anti-penuaan dan detoksifikasi kulit.
“kale adalah bentuk dari sayu-sayuran hijau ia memiliki banyak zat hijau dan dapat merangsang hati sehingga hati dapat bekerja dengan baik,”YouTube @HidupSehattvOne.
3.KOL DAN BROKOLI
