BENGKULUTERKINI.ID – Skoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang mengalami kelengkungan yang tidak normal. Jika tidak ditangani dengan benar, skoliosis bisa menyebabkan nyeri punggung, gangguan postur, hingga masalah kesehatan lainnya. Namun, kabar baiknya, kamu bisa mencegah skoliosis dengan memperhatikan dan mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin tanpa sadar kamu lakukan.
Yuk, simak kebiasaan-kebiasaan yang perlu kamu hindari agar tulang belakang tetap sehat!
1. Hindari Duduk dengan Postur yang Salah
Duduk dengan posisi membungkuk atau condong ke satu sisi bisa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang. Usahakan duduk dengan punggung lurus dan kaki menapak di lantai. Gunakan kursi yang mendukung postur tubuh agar punggung tetap tegak.
