• Camkohatv.id
  • Bekentv.id
  • Rbmedia.id
Bengkulu Terkini
No Result
View All Result
  • Headline
  • Bengkulu Terkini
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga & Otomotif
  • Lifestyle
  • Teknologi
  • Headline
  • Bengkulu Terkini
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga & Otomotif
  • Lifestyle
  • Teknologi
No Result
View All Result
Bengkulu Terkini
No Result
View All Result
Home Health

Waspadai, Ini Dia 5 Tanda Tubuh Overdosis Lemak

Dalam pembahasan kali ini, kita akan menjelaskan 5 tanda tubuh Anda overdosis makanan berlemak yang perlu

Fitri Nugroho by Fitri Nugroho
Agustus 29, 2025
in Health, Lifestyle
Waspadai, Ini Dia 5 Tanda Tubuh Overdosis Lemak

BENGKULUTERKINI.ID – Makanan berlemak sering kali menjadi pilihan yang menggugah selera, terutama dalam berbagai hidangan lezat yang kita nikmati sehari-hari.

RELATED POSTS

Ini Dia Manfaat Mencampurkan Shampo dan Santan Untuk Kesehatan Rambut

Tak Perlu Repot, Ini Pilihan Jenis Sayuran yang Awet Tanpa Kulkas

Terapkan 6 Tips Ini Agar Mudah Merawat Diri dari Pengaruh Media Digital

Namun, mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada tubuh, bahkan jika lemak tersebut berasal dari sumber yang tampaknya sehat, seperti alpukat atau kacang-kacangan.

Meskipun tubuh membutuhkan lemak untuk berbagai fungsi, seperti pembentukan sel dan penyimpanan energi, konsumsi lemak yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Untuk itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh yang menunjukkan bahwa Anda mungkin telah mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak. Dalam pembahasan kali ini, kita akan menjelaskan 5 tanda tubuh Anda overdosis makanan berlemak yang perlu diwaspadai.

1. Peningkatan Berat Badan yang Cepat

Salah satu tanda paling jelas dari konsumsi makanan berlemak berlebihan adalah peningkatan berat badan yang cepat. Lemak memiliki kandungan kalori yang tinggi (9 kalori per gram), jauh lebih banyak daripada  protein atau karbohidrat.

Buy JNews
ADVERTISEMENT

Jika Anda mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut dalam bentuk lemak tubuh, yang menyebabkan penambahan berat badan.

2. Gangguan Pencernaan dan Perut Kembung

Makanan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan karena lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya.

Jika Anda makan terlalu banyak makanan berlemak, Anda mungkin mengalami gangguan pencernaan, seperti perut kembung, rasa penuh yang tidak nyaman, atau bahkan sembelit.

3. Kulit Berminyak atau Muncul Jerawat

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, terutama yang mengandung lemak jenuh atau trans, dapat memengaruhi produksi minyak dalam kulit.

Ketika tubuh mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan, produksi sebum (minyak alami di kulit) bisa meningkat, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.

4. Kelelahan dan Rasa Lesu

Makanan berlemak yang berlebihan dapat membuat tubuh Anda merasa lelah dan lesu. Ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang mengandung banyak lemak.

Selain itu, konsumsi lemak berlebih juga bisa memengaruhi kadar gula darah, yang menyebabkan penurunan energi secara tiba-tiba.

5. Masalah Kesehatan Jantung

Konsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh atau lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Jika tubuh Anda mengonsumsi makanan berlemak yang berlebihan secara terus-menerus, dampak negatif ini bisa menjadi lebih jelas seiring waktu.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah lemak yang dikonsumsi. Pilihlah lemak sehat, seperti  kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun, serta konsumsi dengan bijak dan seimbang.

Dengan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat mencegah efek samping negatif dari overdosis lemak dan menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Tags: junkfoodlemakmakanan berlemakmakanan tidak sehatOverdosis lemakpenyebab overdosis lemaktanda overdosis lemak
ShareSendTweet
Fitri Nugroho

Fitri Nugroho

Related Posts

Ini Dia Manfaat Mencampurkan Shampo dan Santan Untuk Kesehatan Rambut
Health

Ini Dia Manfaat Mencampurkan Shampo dan Santan Untuk Kesehatan Rambut

Agustus 29, 2025
Tak Perlu Repot, Ini Pilihan Jenis Sayuran yang Awet Tanpa Kulkas
Health

Tak Perlu Repot, Ini Pilihan Jenis Sayuran yang Awet Tanpa Kulkas

Agustus 29, 2025
Terapkan 6 Tips Ini Agar Mudah Merawat Diri dari Pengaruh Media Digital
Health

Terapkan 6 Tips Ini Agar Mudah Merawat Diri dari Pengaruh Media Digital

Agustus 28, 2025
Kenapa Banyak Gen Z Pilih ‘Cuti Sosial Media’ Setelah ‘Burnout’ Digital?
Lifestyle

Kenapa Banyak Gen Z Pilih ‘Cuti Sosial Media’ Setelah ‘Burnout’ Digital?

Agustus 28, 2025
8 Manfaat Daun Ginseng Untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
Health

8 Manfaat Daun Ginseng Untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya

Agustus 28, 2025
Ikut-ikutan Lari? Ternyata Ini Manfaat Positif FOMO untuk Kesehatan!
Health

Ikut-ikutan Lari? Ternyata Ini Manfaat Positif FOMO untuk Kesehatan!

Agustus 28, 2025
Next Post
Bupati Lebong Kunjungi Korban Keracunan, Sampaikan Maaf dan Dukungan

Bupati Lebong Kunjungi Korban Keracunan, Sampaikan Maaf dan Dukungan

Siapkan Perda Denda, Walikota Dedy Pasang 500 Tong Sampah ‘Anti Badai’

Siapkan Perda Denda, Walikota Dedy Pasang 500 Tong Sampah 'Anti Badai'

Recommended Stories

Tanda-tanda kanker pada perempuan yang perlu diwaspadai

Tanda-Tanda Peringatan Kanker pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Agustus 20, 2025
Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Agustus 20, 2025
Makanan Bergizi Gratis Diduga Sebabkan Keracunan, Ratusan Siswa Dilarikan ke Rumah Sakit di Lebong

Makanan Bergizi Gratis Diduga Sebabkan Keracunan, Ratusan Siswa Dilarikan ke Rumah Sakit di Lebong

Agustus 28, 2025

Popular Stories

  • Di Balik Senyum Lina

    Di Balik Senyum Lina

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Matcha: Si Hijau Kekinian dengan Manfaat yang Bikin Melongo!!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ribuan Mahasiswa Kepung Kantor DPRD Provinsi Bengkulu, Tolak Kenaikan Tunjangan hingga Tuntut Reformasi Polri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ikut Kegiatan Pramuka, Pelajar SMP di Bengkulu Utara Hanyut di Sungai Ketahun

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berkat Aspirasi Anggota Dewan, 6 Keluarga di Kecamatan Selebar dan Kampung Melayu Rasakan Manfaat Program Bedah Rumah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Bengkulu Terkini

Bengkuluterkini.id Melengkapi informasi langsung kegenggaman anda. Selalu mengutamakan informasi bermanfaat dan menarik.

Pos-pos Terbaru

  • Ribuan Mahasiswa Kepung Kantor DPRD Provinsi Bengkulu, Tolak Kenaikan Tunjangan hingga Tuntut Reformasi Polri
  • Kasus Curanmor Muara Pulutan Berakhir, Dalang Utama Ditembak Polisi saat Ditangkap
  • Hadapi Altinordu, Debut Megawati Bersama Manisa BBSK di Kadinlar 1 Ligi Turki

Kategori

  • Bengkulu Terkini
  • Economy
  • Ekonomi & Bisnis
  • Fiksi
  • Headline
  • Health
  • Lifestyle
  • Olahraga & Otomotif
  • Pendidikan
  • Politik
  • Teknologi
  • Travel
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi

© 2025 bengkuluterkini.id - Digital Media Grup.

No Result
View All Result
  • Headline
  • Bengkulu Terkini
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga & Otomotif
  • Lifestyle
  • Teknologi

© 2025 bengkuluterkini.id - Digital Media Grup.