Ternyata Mandi Malam Punya Banyak Manfaat, Ini Penjelasannya!

Berikut beberapa manfaat mandi malam yang sering kali tidak banyak diketahui, terutama jika melakukannya dengan cara dan waktu yang tepat:

1. Membantu Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran

Mandi malam dengan air hangat bisa membantu tubuh rileks setelah hari yang panjang. Ini merangsang produksi hormon endorfin dan menurunkan kadar kortisol (hormon stres), sehingga kamu bisa merasa lebih tenang dan nyaman sebelum tidur.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

ADVERTISEMENT