BENGKULUTERKINI.ID – Teh adalah minuman yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang diproses dengan cara tertentu untuk menghasilkan rasa dan aroma yang khas.
Teh bisanya di konsumsi pada saat pagi hari di barengi dengan kue atau gorengan yang akan menambah kenikmatannya.
Di lansir dari Channel YouTube @saddamIsmaiI, dr. Saddam Ismail menjelaskan tentang manfaat teh, ada beberapa jenis teh yang memiliki manfaat yaitu,
1.Teh Hitam
Teh hitam sangat memiliki manfaat bagi sistem pernafasan dan tubuh.
“Teh hitam ini di klaim berkhasiat untuk melindungi paru paru kita dan mencegah tubuh kita mengalami stroke,”@saddamIsmaiI.
2.Teh Hijau
Teh ini kayak akan antioksidan dan bisa menangkal radikal bebas.
“Bisa menurunkan resiko kanker, kemudian menjadi pembuluh darah,”@saddamIsmaiI.
3.Teh Olong
Teh ini biasa di konsumsi setelah mengonsumsi suata makanan yang akan berlebihan minyak.
“Bisanya untuk menurunkan kadar kolesterol dan,”@saddamIsmaiI.
Jika mengonsumsi teh dalam sehari satu hingga dua gelas saja akan memberi manfaat pada tubuh. Tetapi, jika mengonsumsinya berlebihan akan menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Efek samping yang akan di rasakan jika terlalu berlebihan mengonsumsi teh adalah:
1.Anemia
Anemia adalah dimana kita kekurangan darah pada tubuh yang akan mengakibatkan kita pusing, lesu.
“Jika langsung mengkonsumi setelah makan teh akan mengganggu atau tidak optimal dalam penyerapan zat besi yang berakhir anemia,”@saddamIsmaiI.
2.Susah Tidur
Teh juga memiliki kafein seperti kopi yang akan menyebabkan susah tidur dan fungsi tubuh terganggu jika mengonsumsinya berlebihan.
“Akan mengalami insomnia yang akan menimbulkan masalah seperti obesitas, masalah pada organ hati,jantung. Hindari mengonsumsi teh pada malam hari,”@saddamIsmaiI.
3.Gelisah
Kafein di teh memiliki pengaruh yang berbeda beda disetiap orangnya tergantung pada respon tubuh.
“Kafein dalam teh bisa menyebabkan sakit kepala, jantung berdebar debar,”@saddamIsmaiI.
4.Ketergantungan
Kebiasaan mengonsumsi teh tanpa batas setiap hari akan menimbulkan rasa ketergantungan yang jika tidak mengonsumsi nya sehari saja akan merasa ada yang kurang.
“Orang yang sudah ber ketergantungan akan susah berfikir dan menjadi tidak tenang,”@saddamIsmaiI.
Itu lah manfaat dan efek samping dari mengonsumsi teh, konsumsi lah teh dengan batas wajar dan tidak berlebihan.
