BENGKULUTERKINI.ID – Apakah kamu tahu laron, serangga yang sering bermunculan di malam hari ketika musim hujan ini ternyata bisa di makan?
Hal ini bukanlah suatu yang baru bagi masyarakat Indonesia karena memakan laron merupakan serangga yang kerap di jadikan santapan lezat dan berkhasiat.
Namun, yang menjadi pertanyaan, apakah laron aman untuk di makan? Dan apa manfaat mengonsumsi laron? Agar tidak semakin penasaran, yuk simak penjelasan lebih lengkapnya pada ulasan artikel di bawah ini.
Apakah Laron Bisa Dimakan?
Buat kamu yang belum mengetahui, sebenarnya laron bisa dikonsumsi dan mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Kami mengutip dari laman Hellosehat.com yang mengutip studi dalam Journal of Food, laron mengandung protein yang cukup tinggi.
Tahukah kamu, kandungan protein yang dimiliki laron hampir sama dengan kandungan protein yang ada pada daging sapi atau ayam, luar biasa bukan?
Tunggu dulu, tidak hanya itu ya, ternyata laron juga memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti lemak, karbohidrat, asam amino, zat besi, magnesium, zink, serta antioksidan.
Oleh karena itu, di Indonesia sendiri, laron biasanya diolah menjadi berbagai masakan, seperti peyek, bothok, atau oseng-oseng laron.
Meskipun laron bisa dimakan, Anda tetap perlu memperhatikan konsumsinya. Hindari mengonsumsi laron mentah.
Pasalnya, kotoran atau mikroorganisme yang ada di tubuh laron bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti muntah atau diare. Beberapa orang juga bisa mengalami reaksi alergi akibat mengonsumsi serangga ini.
Manfaat Mengonsumsi Laron
Sudah tahukan jika laron bisa di makan? Nah, sekarang kamu harus tahu apa saja manfaat yang dimiliki serangga mungil yang satu ini. Berikut ini adalah sejumlah manfaat laron yang perlu kamu ketahui.
1. Dukung Pertumbuhan dan Perbaikan Sel Tubuh
Sama halnya dengan serangga lain, laron merupakan sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Protein sendiri merupakan salah satu zat gizi yang berperan dalam proses pertumbuhan dan perbaikan sel dan jaringan tubuh serta menjaga kesehatan otot.
2. Berpotensi mencegah anemia
Manfaat selanjutnya yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi laron dengan porsi yang sesuai adalah mencegah anemia.
Hal ini dikarenakan laron sendiri mengandung zat besi yang merupakan mineral penting yang meningkatkan produksi sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh. Dengan begitu, mengonsumsi laron bisa berpotensi mencegah anemia.
3. Menangkal radikal bebas
Selain berpotensi mencegah penyakit anemia, manfaat makan laron selanjutnya adalah membantu menangkal radikal bebas.
Nah, laron mengandung flavonoid yang dapat bertindak sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
4.Mengurangi peradangan
Mengurangi peradangan menjadi salah satu manfaat laron untuk tubuh. Laron mengandung kandungan flavonoud yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat mengurangi peradangan,
Flavonoid dapat mengurangi peradangan dengan menekan atau menghambat produksi sitokin pemicu inflamasi pada tubuh, seperti IL-1β, TNF-α, atau TNF-α
Dengan menekan zat pemicu peradangan, konsumsi laron bisa mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan peradangan, seperti arthritis, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.
5. Menjaga daya tahan tubuh
Kamu juga bisa memanfaatkan laron untuk menjaga daya tahan tubuh karena laron mengandung zinc yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Fot Your Information, tubuh memerlukan zinc untuk membantu dan mengaktifkan limfosit-T, yakni sel darah putih yang berfungsi untuk melawan bibit penyakit.
Tak hanya zinc, fifat antioksidan yang dimiliki oleh laron juga dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan begitu, sistem imun tubuh dapat bekerja optimal untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Apakah sekarang kamu sudah tahu jawaban apakah laron bisa di makan atau tidak? Jika sudah, kamu sekarang tidak perlu takut lagi untuk mengonsumsi serangga mungil yang memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan.
