BENGKULUTERIKINI.ID – Manusia normal biasanya harus tidur selama 8 jam dalam sehari. Akan tetapi banyak orang yang kurang tidur dari 8 jam bahkan sama sekali tidak tidur. Banyak orang yang kurang tidur ini tidak tahu bahwa akan ada yang terjadi pada tubuh jika kurang tidur, apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur? berikut ringkasannya.
Dilansir dari channel YouTube @TagarTv dalam videonya ia menjelaskan apa yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur.
SUSAH FOKUS
Jika kamu kurang tidur kamu akan kesulitan untuk fokus dan konsentras. Tidur berperan penting dalam mendukung kerja otak. Jadi, jika kamu kurang tidur maka otak juga akan kesulitan memfokuskan saat melakukan sesuatu.
“Kurang tidur bisa menurunkan konsentrasi dan daya ingat hingga 40% otak akan kesulitan fokus dan bahkan bisa mengalami halusinasi ringan,”YouTube @TagarTv.
SISTEM KEKEBALAN TUBUH MENURUN
Karena jika kita kurang tidur produksi sitokin pelindung akan berkurang dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.
“Kamu akan gampang sakit, gampang emosi dan akan menjadi kurang produktif, lebih parah tubuhmu bakal gagal memproduksi insulin dengan baik yg bisa memicu diabetes jika menjadi kebiasaan,”YouTube @TagarTv.
