BENGKULUTERKINI.ID – Pisang merupakan salah satu buah yang paling populer dan mudah ditemukan di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan teksturnya lembut, pisang juga dikenal sebagai sumber energi alami yang kaya nutrisi.
Manfaat Utama Pisang Menurut dr. Cahyo Berdasarkan penjelasan dari sumber YouTube:
1. Meningkatkan stamina
Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang mudah dicerna, sehingga bisa menjadi pilihan baik untuk menambah energi harian.
2. Menurunkan tekanan darah / menjaga kesehatan pembuluh darah
Kandungan kalium dalam pisang membantu mengontrol kadar natrium dan tekanan darah, yang berperan pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Menurunkan kolesterol jahat / mencegah stroke & jantung koroner
Pisang disebut membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah dan menurunkan kolesterol jahat sehingga berpotensi mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Memelihara kesehatan pencernaan
Dengan kandungan serat serta sifat-prebiotiknya, pisang dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan menjaga kesehatan usus.
5. Menjaga mood dan kualitas tidur
Menurut dr. Cahyo, pisang mengandung triptofan yang bisa membantu produksi hormon serotonin hormon bahagia sehingga bisa memperbaiki suasana hati dan tidur.
