BENGKULUTERKINI.ID – Matcha dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang populer, terutama di kalangan anak muda dan pecinta gaya hidup sehat. Minuman berbahan dasar teh hijau bubuk ini dipercaya kaya akan antioksidan, dapat meningkatkan energi, hingga membantu fokus dan konsentrasi.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, menurut halodoc.com konsumsi matcha yang berlebihan ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
1. Kandungan Kafein yang Tinggi
Matcha mengandung lebih banyak kafein dibanding teh hijau biasa. Dalam satu cangkir matcha, jumlah kafein bisa setara dengan setengah cangkir kopi. Jika diminum terlalu sering, kafein dapat menimbulkan beberapa masalah, diantaranya yaitu:
– Gangguan tidur atau insomnia
– Jantung berdebar
– Sakit kepala
– Rasa cemas atau gelisah berlebih
2. Masalah Pencernaan
Kandungan tanin dalam matcha dapat meningkatkan produksi asam lambung. Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini bisa menyebabkan:
– Mual
– Sakit perut
– Iritasi lambung
– Diare pada sebagian orang
3. Risiko Gangguan Hati
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dalam dosis tinggi berpotensi memberi beban pada organ hati. Mengonsumsi matcha terlalu sering, terutama dalam bentuk suplemen, dapat meningkatkan risiko kerusakan hati dalam jangka panjang.
