BENGKULUTERKINI.ID – Selada air mungkin terdengar biasa, tetapi jangan salah sayuran hijau ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Selain rasanya yang segar dan renyah, selada air kaya akan nutrisi penting yang bisa mendukung tubuh tetap sehat, bugar, dan bertenaga.
1. Kandungan Nutrisi Selada Air
Selada air termasuk sayuran yang rendah kalori tetapi tinggi nutrisi. Beberapa kandungan pentingnya antara lain:
- Vitamin A, C, dan K: Baik untuk kesehatan mata, kulit, dan pembekuan darah.
- Kalsium dan Magnesium: Mendukung kesehatan tulang dan fungsi otot.
- Antioksidan: Membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
- Serat: Membantu sistem pencernaan tetap lancar.
Page 1 of 3
