2. Batasi Hal-Hal Negatif di Sekitar
Paparan berita negatif, lingkungan yang tidak sehat, serta interaksi yang membawa energi buruk dapat memengaruhi kondisi mental. Batasi diri dari hal-hal tersebut dan perbanyak berinteraksi dengan orang-orang yang memberikan dampak positif, dukungan, serta semangat dalam kehidupan.
3. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Kebutuhan cairan tubuh yang tercukupi juga berpengaruh terhadap kesehatan mental. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, sulit fokus, dan suasana hati menjadi tidak stabil. Oleh karena itu, biasakan minum air putih secara cukup setiap hari.
4. Luangkan Waktu untuk Berolahraga
Page 2 of 3
