BENGKULUTERKINI.ID – Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan mengenyangkan, pisang kepok juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini dapat dikonsumsi langsung maupun diolah dengan cara dikukus agar lebih mudah dicerna.
Berbagai kandungan gizi dalam pisang kepok, seperti serat, vitamin, dan mineral, membuat buah ini baik untuk menjaga fungsi tubuh. Konsumsi pisang kepok secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, lambung, hingga meningkatkan energi untuk aktivitas sehari-hari.
Berikut adalah manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang dijelaskan
1. Melancarkan pencernaan
Pisang kepok mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Menjaga kesehatan lambung
Kandungan alami pada pisang kepok membantu menetralkan asam lambung, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita maag, terutama jika pisang dikukus.
3. Sumber energi alami
Karbohidrat dalam pisang kepok memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari tanpa membuat tubuh cepat lelah.
4. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Pisang kepok mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan fungsi otot.
