” Air lemon atau air nipis ya meski mereka berasal dari buah tapi kalorinya kecil sekali dan gulanya kecil sekali rasanya kecut sekali. Nah air lemon atau air nipis ini juga punya manfaat baik untuk badan kita salah satunya adalah untuk bisa menjaga kadar gula darah juga ya. Jadi kalau kamu mau merasakan yang segarsegar gitu ya kamu boleh konsumsi air lemon selama kamu intermittent fasting” ujarnya.
5. Minuman Suplemen
Nah yang terakhir adalah suplemen. Salah satu minuman yang dapat Anda minum saat menjalankan puasa interminttent fasting adalah mengonsumsi supelmen. Suplemen yang bentunya gemas dan kenyal tidak disarankan tapi jika berbentuk kaplet atau tablet boleh Anda konsumsi karena tidak mengandung kalori dan cukup aman untuk ytidak menaikkan gila darah yang dapat menyimpan lemak
“Suplemen ini selain yang bentuknya gamis, gamis itu kan bentuknya chewy gitu ya dan ada rasa manisnya itu enggak boleh dikonsumsi tapi kalau yang kaplet tablet kapsul boleh banget kamu konsumsi karena mereka tidak mengandung kalori dan cukup aman untuk tidak menaikkan gula darah contohnya saya mengkonsumsi green tea dan antos sebelum makan supaya gula darahnya jadi lebih stabil dan tidak menaikkan potensi kenaikan gula darah yang akhirnya bisa bikin badan saya menyimpan lemak lagi.”
