7 Pilihan Herbal Alami untuk Membantu Meredakan Asam Lambung

BENGKULUTERKINI.ID - Asam lambung sering kali dianggap sebagai musuh utama kesehatan pencernaan. Banyak orang langsung bergantung pada obat kimia untuk meredakan gejala seperti nyeri ulu hati, dada terasa panas, hingga begah. Padahal, asam lambung memiliki fungsi penting bagi tubuh jika berada pada kadar yang normal. Melalui kanal kesehatan anak dari Success Before 30 (SB30 Health), tiga narasumber dari latar belakang berbeda membahas pendekatan yang lebih bijak dan seimbang dalam menangani masalah asam lambung dan GERD. Mereka adalah Dr. Sungadi Santoso sebagai dokter medis, Dr. Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 sebagai praktisi holistic medicine (naturopath doctor), serta Apt. Agnestasia Widia selaku apoteker. Dalam pembahasannya, Dr. Sungadi menegaskan, asam lambung bukanlah suatu uang buruk. “Asam lambung itu bukan sesuatu yang selalu buruk. Tanpa asam lambung, proses pencernaan protein dan pembunuhan kuman tidak akan optimal.” Ujarnya. Di video ini kita merangkum penjelasan mereka tentang peran asam lambung, penyebab GERD, pilihan herbal alami, hingga kapan seseorang tetap harus ke dokter. Asam lambung berfungsi membantu mencerna makanan dan melindungi tubuh dari bakteri berbahaya. Namun, masalah muncul ketika asam lambung naik ke kerongkongan akibat melemahnya katup lambung (lower esophageal sphincter), kondisi yang dikenal sebagai GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Menurut Dr. Sungadi Santoso, secara tidak langsung ia menjelaskan bahwa gaya hidup modern seperti makan tidak teratur, stres, konsumsi kopi berlebihan, makanan berlemak, serta kebiasaan langsung berbaring setelah makan menjadi pemicu utama naiknya asam lambung. Gejala yang sering dirasakan antara lain: - Heartburn (rasa panas di dada) - Nyeri ulu hati - Perut begah - Mual - Rasa asam di mulut Pilihan Herbal Alami untuk Membantu Meredakan Asam Lambung 1. Lidah Buaya (Aloe Vera) Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu melapisi mukosa lambung. Dr. Hans Kristian Pranoto menyebutkan secara langsung, Aloe vera dapat membantu menenangkan peradangan pada sistem pencernaan jika rutin dikonsumsi. “Aloe vera dapat membantu menenangkan peradangan pada saluran cerna jika dikonsumsi dalam bentuk yang tepat dan bersih.” Ujarnya. Namun, ia juga menekankan bahwa lidah buaya harus diolah dengan benar agar tidak menimbulkan efek samping. 2. Jahe Jahe bersifat menghangatkan dan membantu mengurangi peradangan. Secara tidak langsung dijelaskan bahwa jahe dapat membantu mengurangi mual dan rasa tidak nyaman di lambung, asal tidak dikonsumsi berlebihan, karena dosis yang terlalu tinggi justru dapat memicu iritasi. 3. Pisang (Makanan Bersifat Basa) Pisang memiliki pH sekitar 5,6 dan bersifat lebih basa dibandingkan makanan lain. Ini membantu menetralkan asam lambung. Dr. Hans menekankan, pilih pisang magang, karena pisang mentah akan memperparah keluhan. “Pilih pisang yang sudah matang. Pisang mentah justru bisa memperberat keluhan.” katanya. 4. Oatmeal Oatmeal bekerja dengan cara menyerap kelebihan asam lambung dan memberi rasa kenyang lebih lama. Makanan ini sangat cocok dikonsumsi di pagi hari oleh penderita GERD. 5. Air Kelapa Air kelapa kaya elektrolit dan memiliki sifat basa alami. Secara tidak langsung dijelaskan bahwa air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus menetralkan asam lambung. 6. Teh Kamomil (Chamomile) Chamomile dikenal sebagai herbal penenang. Apt. Agnestasia Widia menjelaskan, asam lambung berkaitan dengan yang namanya stress. Nah, mengonsumsi chamomille dapat menenangkan pikiran. “Stres memiliki hubungan erat dengan asam lambung. Chamomile membantu menenangkan pikiran sekaligus saluran cerna.” Katanya. 7. Cuka Apel (Kontroversial) Cuka apel menjadi topik yang cukup sensitif. Apt. Agnestasia menegaskan secara langsung, Cuka apel tidak cocok untuk semua orang. Jika ingin mencoba, harus sangat diencerkan dan dihentikan bila muncul nyeri.

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Wajah Lebih Tirus dan Garis Rahang Tegas? Coba 4 Gerakan Simpel ala Kreator China Ini!

Prakiraan Cuaca Kota Bengkulu Rabu, 21 Januari 2026: Hujan Ringan Berpotensi Merata

Fitri Nugroho

Related Posts

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Wajah Lebih Tirus dan Garis Rahang Tegas? Coba 4 Gerakan Simpel ala Kreator China Ini!

Prakiraan Cuaca Kota Bengkulu Rabu, 21 Januari 2026: Hujan Ringan Berpotensi Merata

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Kaya Akan Air dan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh

Gara-Gara Sosok Ini, Warga Indonesia Doyan Makan Gorengan

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Aktivitas Sehari-hari

Dua Pegawai SPBU Terlibat, Polda Bengkulu Bongkar Praktik Penyelewengan Bio Solar di Kaur

Recommended Stories

Realisasi Pembangunan Sekolah Rakyat di Kota Bengkulu, Pemprov Ajak Masyarakat Duduk Bersama

Pemkab Lebong Serius Berantas Kemiskinan, Ajukan Proposal Bantuan ke BP Taskin

Walikota Bengkulu Dedy Pastikan Program Unggulan Kota Bengkulu Berlanjut

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Tidak Isi DRH, 10 PPPK Paruh Waktu Bengkulu Selatan Resmi Mengundurkan Diri

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Pos-pos Terbaru

Kategori