Makanan yang sangat pedas atau asam bisa mengganggu lambung dan memicu masalah pencernaan, termasuk sembelit.
Selain itu, jenis makanan seperti ini bisa meningkatkan asam lambung, yang berpotensi memperburuk kondisi pencernaan saat berpuasa.
Tips:
Pilihlah makanan dengan bumbu yang lebih lembut dan tidak terlalu menyengat.
Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang sangat asam, seperti jeruk nipis, cuka, atau tomat dalam jumlah besar.
Dengan memperhatikan pola makan, menjaga kecukupan cairan, dan tetap aktif secara fisik, Anda dapat mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat selama bulan puasa.
Page 4 of 4
