8 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Kolagen yang Perlu Diketahui

BENGKULUTERKINI.ID - Kolagen adalah salah satu protein paling penting dalam tubuh kita, yang berfungsi sebagai 'perekat' yang menjaga elastisitas dan kekuatan jaringan tubuh, seperti kulit, sendi, dan tulang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, yang bisa menyebabkan berbagai perubahan pada penampilan dan kesehatan kita. Meskipun penurunan kolagen adalah proses alami, kekurangan kolagen yang terlalu cepat atau berlebihan bisa mempengaruhi kualitas hidup kita. Namun, tidak banyak orang yang sadar dengan tanda-tanda kekurangan kolagen hingga masalah tersebut sudah terasa pada tubuh. Yuk, ketahui tandanya dengan menyimak ulasan di bawah ini. Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen Ada beberapa tanda-tanda yang muncul ketika tubuh kekurangan kolagen, berikut diantaranya: 1. Kulit Menjadi Kendur dan Keriput Kulit yang kekurangan kolagen cenderung menjadi lebih kendur, mudah berkerut, dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Jika Anda mulai memperhatikan garis-garis halus atau keriput yang muncul lebih cepat, bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan lebih banyak kolagen. 2. Nyeri pada Sendi Jika Anda merasakan nyeri sendi yang tidak biasa atau sendi terasa kaku, terutama setelah aktivitas fisik, hal ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen. Dalam jangka panjang, kekurangan kolagen juga dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit sendi, seperti osteoarthritis. 3. Rambut Rontok atau Kering Jika Anda mulai mengalami kerontokan rambut yang berlebihan atau merasa tekstur rambut berubah menjadi lebih kasar, hal ini bisa jadi merupakan akibat dari berkurangnya kolagen dalam tubuh. 4. Kuku Rapuh dan Mudah Patah Jika Anda sering mengalami kuku yang mudah patah atau tidak kuat, itu bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan kuku. 5. Sakit Punggung dan Tulang Lebih Rentan Patah Kekurangan kolagen dapat menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan lebih rentan terhadap patah atau kerusakan. Jika Anda merasa sering mengalami nyeri punggung atau tulang, atau bahkan mudah cedera saat terjatuh, ini bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan kolagen, yang membuat tulang Anda tidak sekuat dulu. 6. Penyembuhan Luka yang Lambat Jika Anda merasa bahwa luka atau cedera pada tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh dibandingkan biasanya, atau bahkan lebih sering terinfeksi, bisa jadi hal ini disebabkan oleh rendahnya kadar kolagen dalam tubuh Anda. 7. Selulit yang Lebih Terlihat Kolagen berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga ketika produksinya berkurang, kulit bisa mulai kehilangan kekuatannya, dan selulit bisa muncul lebih jelas. Jika Anda merasa selulit Anda semakin terlihat, ini bisa jadi tanda bahwa kolagen dalam tubuh Anda perlu ditingkatkan. 8. Mudah Lelah dan Lemah Otot Jika Anda merasa cepat lelah meski sudah cukup tidur atau beristirahat, atau mengalami penurunan massa otot yang lebih cepat dari biasanya, itu bisa menjadi indikasi bahwa tubuh Anda memerlukan kolagen untuk mendukung kekuatan otot. Itulah beberapa tanda yang bisa Anda ketahui ketika tubuh kekurangan kolagen. Jadi, jika Anda merasa tubuh mulai menunjukkan tanda kekurangan kolagen, jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah yang tepat agar kesehatan Anda tetap optimal!

Mengetahui tanda-tanda tubuh kekurangan kolagen dapat membantu Anda mengelola kadar kolagen pada tubuh untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Kaya Akan Air dan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh

Fitri Nugroho

Related Posts

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Kaya Akan Air dan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Jus Seledri untuk Tubuh

7 Pilihan Herbal Alami untuk Membantu Meredakan Asam Lambung

7 Kesalahan Merawat Rambut yang Membuat Rambut Lama Panjang

Ini Dia 5 Manfaat Buah Mangga yang Menakjubkan

Jadwal Keberangkatan dan Kedatangan Pesawat di Bandara Fatmawati Soekarno Bengkulu 16 Desember 2025

Masih Bingung Cara Menghitung Kalori Harian yang Tepat Untuk Diet? Cek Panduannya di Sini!

Recommended Stories

Tundukkan Wakil India, Putri KW Tembus Final Hylo Open 2025

Mengapa Kita Harus Memulai Hari dengan Makan?

Michele Pirro Akan Gantikan Marc Marquez di MotoGP Australia 2025

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Tidak Isi DRH, 10 PPPK Paruh Waktu Bengkulu Selatan Resmi Mengundurkan Diri

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Pos-pos Terbaru

Kategori