BENGKULUTERKINI.ID – Bagi Anda yang sedang menjalani penurunan berat badan, susu merupakan salah satu olahan yang sering dipertimbangkan karena seringkali susu mengandung gula yang berlebih.
Padahal dalam program diet susu dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai sumber energi. Susu telah diteliti manfaatnya, termasuk untuk menurunkan berat badan. Sebagian literatur fokus pada tiga nutrisi utama susu yakni protein, vitamin D, dan lemak.
Dalam rangka menurunkan berat badan, Anda perlu protein untuk membakar lebih banyak kalori. Susu pun menyediakan aneka nutrisi yang diperlukan tubuh, termasuk vitamin dan mineral.
Page 1 of 5
