BENGKULUTERKINI.ID – Saat ini menjaga pola hidup sehat sangatlah penting salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman rendah kalori. Minuman rendah kalori umumnya mengandung gula, protein, dan lemak yang sangat sedikit, tetapi ada juga yang tidak mengandung gula sama sekali.
Selain itu, sebagian minuman rendah kalori juga mengandung elektrolit yang dapat menjaga fungsi organ tubuh. Karena kalorinya yang rendah, konsumsi minuman rendah kalori bisa memberikan beragam manfaat kesehatan, seperti mencukupi kebutuhan cairan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan menurunkan berat badan.
Rutin minum minuman rendah kalori bisa menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui minuman apa saja yang termasuk minuman rendah kalori. Nah, jika kamu tertarik mencoba minuman rendah kalori, berikut ini adalah beragam pilihannya:
1. Air putih
Air putih tidak mengandung kalori sama sekali sehingga termasuk dalam minuman rendah kalori. Tidak hanya itu, air putih merupakan pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Dengan begitu, kinerja organ tubuh tetap terjaga, pencernaan selalu lancar, dan terhindar dari dehidrasi. Jadi, jangan lupa ya untuk selalu minum air putih setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter setiap harinya.
