BENGKULUTERKINI.ID – Cara mengusir dahak di tenggorokan biasanya dilakukan dengan mengonsumsi obat batuk. Namun, selain itu, ada beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengencerkan dahak sehingga tenggorokan menjadi lebih lega.
Dahak biasanya muncul saat Anda sedang batuk. Dahak tersebut merupakan lendir berlebih yang diproduksi karena peradangan dan infeksi pada saluran napas. Selain itu, produksi dahak juga dapat meningkat bila Anda mengalami flu, asma, sinusitis, alergi, PPOK, dan asam lambung.
Dahak umumnya mengandung sel-sel radang, partikel benda asing seperti debu, sel darah putih, hingga bakteri atau virus. Dahak yang ada di tenggorokan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, untuk mengatasinya, Anda dapat menerapkan cara mengusir dahak di tenggorokan dengan memanfaatkan bahan alami yang ada di rumah, seperti lemon dan garam.
Cara Mengusir Dahak di Tenggorokan secara Alami
Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengeluarkan dahak, terutama saat mengalami batuk berdahak. Berikut ini adalah cara mengusir dahak di tenggorokan secara alami yang patut dicoba:
1. Minum banyak air
Minum banyak air setidaknya 8 gelas per hari, terutama air hangat, dapat mengencerkan dahak dan melegakan saluran pernapasan. Sebagai alternatif, Anda juga dapat minum air hangat yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Selain bisa mengencerkan dahak tenggorokan, perasan air jeruk nipis juga memuat kandungan vitamin C yang tinggi sehingga meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
