BENGKULUTERKINI.ID – Darah rendah terkadang tidak menunjukan gejala yang khas. Namun, pada sebagian orang seperti lansia dan penderita penyakit tertentu, tekanan darah rendah atau hipotensi dapat menimbulkan gejala yang bisa menyebabkan aliran darah ke jantung, otak, dan ginjal menjadi tidak memadai atau berkurang.
Selain faktor usia dan keturunan, hipotensi juga bisa terjadi karena anemia akibat kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan asam folat. Nah, salah satu cara untuk memenuhi nutrisi tersebut adalah mengonsumsi jus dari berbagai macam jenis buah.
Pilihan Jus untuk Darah Rendah
Berikut ini adalah beberapa buah yang dapat Anda olah menjadi jus segar untuk meningkatkan tekanan darah:
1. Jus pisang
Pisang mengandung kalium dan asam folat yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menjaga kestabilan detak jantung. Selain itu, kandungan kalium dan vitamin B6 di dalam pisang juga baik untuk mengontrol tekanan darah
2. Jus bit
Selain buah pisang, buah bit juga dapat Anda olah menjadi jus untuk darah rendah. Kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk menjaga fungsi jantung dan ginjal, sehingga tekanan darah tetap stabil.
3. Jus semangka
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab terjadinya hipotensi. Dengan kandungan air sebanyak 92%, jus semangka dapat dijadikan alternatif selain air putih untuk memenuhi asupan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Semangka juga kaya akan antioksidan jenis likopen yang dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
