Tidak harus langsung berhenti makan makanan manis sepenuhnya, kamu cukup membuat porsinya menjadi lebih sedikit. Dengan begitu lama kelamaan kamu dapat terbiasa dan dapat menghindari untuk mengonsumsi asupan gula secara berlebih.
3. Cukupi asupan serat
Salah satu cara yang bisa kamu terapkan agar dapat menghentikan keinginan untuk makan makanan manis adalah dengan mencukupi asupan serat.
Ini karena kandungan serat pada makanan, seperti gandum, biji-bijian, kacang, buah, dan sayuran, dapat membuatmu kenyang lebih lama, sehingga kamu terhindar dari keinginan untuk mengonsumsi makanan manis secara terus-menerus.
Page 4 of 7
