3. Pilih alternatif makanan lain
Selain mengonsumsi serat alternatif lain yang bisa kamu coba adalah dengan memilih makanan yang lain. Memilih alternatif makanan lain yang lebih sehat juga bisa kamu coba untuk menghentikan keinginan makan makanan manis secara berlebihan.
Kamu bisa mengganti konsumsi camilan yang mengandung banyak gula tambahan dengan makanan yang memang manis secara alami, seperti buah-buahan. Selain rasa manisnya serupa, buah-buahan segar juga mengandung serat, vitamin, dan mineral, yang baik untuk kesehatan dan mengontrol nafsu makan.
4. Kelola stres dengan baik
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya jika salah satu penyebab seseorang suka atau berlebihan dalam mengonsumsi makanan manis adalah stres.
Page 5 of 7
