4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Pisang mengandung vitamin B6 yang berperan penting dalam produksi neurotransmitter, seperti serotonin dan norepinefrin, yang mempengaruhi suasana hati kita. Serotonin, yang sering di sebut sebagai “hormon kebahagiaan,” dapat membantu menstabilkan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur. Jadi, jika Anda merasa stres atau mood Anda kurang baik, makan pisang bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi gejala depresi ringan.
5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit dan Fungsi Ginjal
Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit penting untuk fungsi otot dan saraf yang sehat. Selain itu, potasium berperan dalam menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi pembentukan batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan. Pisang juga memiliki sifat diuretik ringan yang membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun, sehingga menjaga ginjal tetap sehat.
