6. Meringankan Gejala Menopause
Salah satu manfaat luar biasa dari kacang kedelai adalah kemampuannya untuk meringankan gejala menopause, seperti hot flashes dan perubahan suasana hati. Hal ini berkat kandungan isoflavon yang berfungsi seperti estrogen alami dalam tubuh, yang membantu menyeimbangkan hormon selama masa transisi menopause.
7. Mendukung Penurunan Berat Badan
Kacang kedelai, dengan kandungan protein dan seratnya yang tinggi, dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Ini menjadikannya camilan sehat yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, kedelai juga rendah lemak jenuh, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori tanpa mengorbankan gizi.
Page 4 of 5
