BENGKULUTERKINI.ID- Gangguan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) sering membuat penderitanya merasa tidak nyaman.
Gejala GERD meliputi nyeri dada, mual, kembung, sakit saat menelan, kesulitan menelan, batuk kronis, suara serak, hingga bau mulut.
Untuk meredakan gejala GERD, para ahli menyarankan perubahan gaya hidup, seperti menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, menghindari makan besar di malam hari, menunggu beberapa jam setelah makan sebelum berbaring, dan meninggikan kepala tempat tidur.
Namun, dr. Zaidul Akbar menawarkan solusi alami yang mudah dilakukan, yaitu dengan memanfaatkan ramuan herbal dari bahan sederhana yang ada di sekitar kita.
Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official
Menurut dr Zaidul Akbar, GERD terjadi karena ketidakseimbangan asam lambung. Kondisi ini dapat memicu rasa nyeri, perih, mual, kembung, hingga muntah. Karena itu, menjaga kesehatan lambung menjadi hal yang sangat penting.
“Pada dasarnya, untuk atasi GERD ini kita mesti punya pola makan yang sehat. Dan pola makan sehat ini dibangun dengan disiplin. Dalam artian disiplin dalam konsumsi makanan yang sehat dan tidak berpengaruh buruk untuk lambung,” terang dr Zaidul Akbar.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini menyarankan ramuan herbal yang sederhana namun bermanfaat untuk menenangkan lambung.
Bahan yang diperlukan antara lain jahe, serai, daun pandang dan madu (opsional).
Sedangkan untuk cara membuatnya adalah rebus jahe bersama sedikit serai dan daun pandan hingga mendidih.
Kemudian setelah itu, saring air rebusan, lalu tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa dan ramuan siap diminum selagi hangat.
Ramuan ini dipercaya membantu meredakan gejala GERD secara alami tanpa obat kimia.
Selain mengonsumsi ramuan herbal, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik untuk memperbaiki metabolisme lambung.
Kemudian dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk memperbaiki cara mengunyah makanan agar enzim tubuh bekerja optimal.
Kesimpulannya, menjaga pola makan sehat, menghindari pemicu GERD, serta memanfaatkan ramuan herbal bisa menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan lambung.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara gampang mengatasi GERD dan asam lambung. Semoga bermanfaat.(*)
