2. Membantu Mengurangi Nyeri dan Pegal
Daun pandan sering digunakan untuk membantu meredakan nyeri sendi, pegal otot, serta rasa tidak nyaman pada tubuh. Air rebusan pandan atau ramuan herbal dari daun pandan dipercaya mampu membantu mengurangi keluhan nyeri ringan.
3. Mendukung Kesehatan Metabolisme
Konsumsi air rebusan daun pandan secara rutin dan wajar dipercaya dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh, terutama jika disertai dengan pola hidup sehat.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Darah
Daun pandan juga sering dikaitkan dengan manfaatnya dalam membantu menjaga kesehatan darah, termasuk membantu mengontrol kadar kolesterol. Meski demikian, penggunaannya tetap harus dibarengi dengan pola makan seimbang.
5. Sumber Antioksidan Alami
Antioksidan dalam daun pandan berperan dalam membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel tubuh, serta mendukung daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Cara Mengolah Daun Pandan untuk Dikonsumsi
Cara paling umum untuk memanfaatkan daun pandan adalah dengan merebusnya. Daun pandan dicuci bersih, dipotong-potong, lalu direbus dengan air hingga aromanya keluar. Air rebusan tersebut dapat diminum dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.
