Cegah Risiko Penyakit Kanker, Inilah 7 Manfaat Kucai yang Jarang Diketahui

BENGKULUTERKINI.ID - Kucai memiliki beragam manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui. Meski memiliki aroma yang tajam, kucai mengandung beragam nutrisi yang melimpah dan penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan dan fungsi otak hingga mengurangi risiko terjadinya kanker. Kucai sering kali dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai hidangan pelengkap atau campuran berbagai masakan, seperti bubur ayam dan lumpia. Ciri khas sayuran ini adalah daun yang berongga dan rasanya yang unik Kucai juga mengandung zat besi, selenium, zinc, vitamin B, serta antioksidan flavonoid, lutein, dan zeaxanthin. Tak hanya itu, kucai mengandung senyawa yang memiliki sifat antiradang dan antikanker. Kucai merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan nutrisi yang melimpah. Oleh karena itu, ada beragam manfaat kucai yang bisa Anda peroleh, di antaranya: 1. Menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular Kucai bermanfaat menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Tak banyak yang tahu bahwa kucai dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk stroke dan penyakit jantung. Manfaat kucai ini berasal dari kandungan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah terjadinya kerusakan pembuluh darah. Selain itu, kucai juga mengandung serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit kardiovaskular. 2. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Kucai mengandung kolin, folat, serta antioksidan yang baik untuk memelihara kesehatan dan fungsi otak yang dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan konsentrasi. Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi makanan bergizi, termasuk kucai, dapat menekan risiko terjadinya pikun karena demensia dan penyakit Alzheimer. 3. Mengontrol tekanan darah Kucai dapat mengontrol tekanan darah, kandungan kalium dan antioksidan flavonoid pada kucai terbukti efektif untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Oleh karena itu, kucai baik dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, termasuk pada penderita hipertensi. 4. Menjaga kesehatan kulit Kucai juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kucai mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh, termasuk sel kulit. Inilah alasan mengapa kucai baik dikonsumsi karena bisa menjaga kesehatan dan meminimalkan kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. 5. Mencegah osteoporosis Kucai mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Agar manfaat kucai ini lebih optimal, Anda juga perlu mencukupi asupan kalsium dan vitamin K dari berbagai jenis makanan lain, seperti susu, keju, ikan, daging, dan sayuran hijau. 6. Meningkatkan kesehatan pencernaan Kucai bagus untuk pencernaan, jenis daunan yang satu ini menjadi salah satu sumber serat pangan yang baik. Asupan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan dan fungsi saluran cerna serta melunakkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit. Tak hanya itu, kandungan serat dan antioksidan pada kucai juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar. 7. Mengurangi risiko terjadinya kanker Kucai mengandung berbagai jenis antioksidan dan zat yang memiliki sifat antikanker. Sebuah riset di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak kucai mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Namun, dalam hal ini penyakit kanker bukanlah penyakit yang hanya dapat dicegah dengan mengonsumsi kucai. Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, tidak merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, serta berolahraga secara rutin. Itulah sejumlah manfaat yang dimiliki kucai untuk kesehatan. Selain ketujuh manfaat kucai di atas, masih ada banyak manfaat kucai lainnya, seperti menjaga fungsi hati dan memperkuat daya tahan tubuh.

Kucai merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan nutrisi melimpah yang memberikan ragam manfaat untuk kesehatan.

Khawatir Bayi Tidak BAB Saat Newborn! Ketahui 5 Cara Mudah untuk Mengatasinya

Ingin Kulit Mulus dan Sehat? Coba Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini

Begini Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Alami Tanpa Obat

Fitri Nugroho

Related Posts

Khawatir Bayi Tidak BAB Saat Newborn! Ketahui 5 Cara Mudah untuk Mengatasinya

Ingin Kulit Mulus dan Sehat? Coba Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini

Begini Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Alami Tanpa Obat

Anak Alami Pubertas Dini? Kenali Penyebab, Cara Mengatasi, dan Penanganan yang Tepat

Banyak yang Belum Tahu, Apa Sih Bedanya Bensin Pertalite vs Bensin Pertamax?

Ini Dia Jenis Service Mobil yang Wajib Dilakukan Agar Kendaraan Awet!

27 Dapur MBG di Kota Bengkulu Sudah Beroperasi, Target Capai 42 Dapur Tahun Ini

Banyak Pedagang Masih Membandel, Satpol PP Kembali Apel di Pasar Minggu

Recommended Stories

Pemprov Bengkulu Besuk Korban Penembakan di Rumah Sakit, Gubernur Helmi Sapa Lewat Video Call

Iklan Tiba-tiba Sering Muncul di HP Android Kamu? Begini Cara Mengatasinya!

Tingkatkan Pendidikan Karakter, Pemkot Dukung Rencana Pendirian Sekolah Adhyaksa

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Tidak Isi DRH, 10 PPPK Paruh Waktu Bengkulu Selatan Resmi Mengundurkan Diri

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Pos-pos Terbaru

Kategori