“Jalan kaki dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah tetap stabil, hal ini membuat kesehatan jantung tetap terjaga,” @SehatBersama.
2. Mengontrol Berat Badan
Bagi yang ingin menjaga berat badan ideal, berjalan kaki bisa menjadi solusi mudah. Aktivitas ini mampu membakar kalori sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
“Dengan berjalan kaki 30 menit, tubuh bisa membakar ratusan kalori per hari sehingga membantu menurunkan berat badan secara alami tanpa diet ketat,” @SehatBersama.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain bermanfaat bagi tubuh, berjalan kaki juga baik untuk kesehatan mental. Aktivitas ini dapat merangsang produksi hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik.
Page 2 of 5
