- Mulailah Rutin Konsumsi Kurma
Cara selanjutnya adalah dengan mulailah mengonsumsi yang namanya resisten start. Apa itu resisten start? Contoh makanan resisten start yang di rekomendasikan adalah kurma.
Mulailah dari sekarang untuk biasakan mengonsumsi kurma setiap hari sebanyak 7 butir. Sebaiknya kurma tidak dimakan secara berlebihan karena akan membuat gula darah naik.
“Kemudian mulailah mengkonsumsi namanya resisten start Apa itu resisten start? Contohnya apa? Ini contohnya resisten start itu kurma Maka jangan kalau bisa saran saya sarankan kepada ibu sekalian zaman sekalian mulai sekarang biasakan untuk makan kurma setiap hari Berapa banyak? Nggak usah banyakbanyak 7 cukup 7 butir cukup kurma bikin bikin gula darah naik? Ya kalau kebanyakan kalau kebanyakan bikin darah atau gula darah akan naik” tuturnya.
- Kunyah Makanan
Kemudian yang ke delapan Saat memakan sesuatu kunyahlah makanan secara tepat. Mengunyah makanan merupakan salah satu cara terbaik untuk memperbaiki sistem pencernaan maunya makanan ini juga merupakan bagian dari sunnah nabi.
“ Kemudian yang ke delapan kunyahlah makanan Anda. Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki pencernaan kita adalah punya makanan ini bagian dari sunnah nabi” tuturnya. dan makanlah atau konsumsilah enzim
