BENGKULUTERKINI.ID – Nyeri pada kaki dan lutut menjadi salah satu gangguang kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bagi Anda yang kerap mengalami nyeri pada kaki atau lutut, tak perlu khawatir dr. Zaidul Akbar membagikan tips mudah yang bisa dilakukan tanpa harus menggunakan bahan atau obat apapun.
Menurut penjelasan dr. Zaidul Akbar ada beberapa penyebab nyeri pada bagian kaki, penyebab utama terutama lutut dan sendi bawah, sering kali berasal dari berat badan yang berlebih.
“Rasa nyeri itu biasanya muncul karena beban tubuh yang terlalu berat dan bertumpu pada bagian bawah tubuh, seperti lutut dan telapak kaki,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Untuk mengatasi hal tersebut, dr. Zaidul Akbar memberikan solusi yang sangat sederhana yakni dengan menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan merupakan cara yang efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada lutut dan kaki yang sering muncul.
Hal ini dikarenakan jika menurunkan berat badan, kita akan dengan sendirinya memperbaiki pola makan. Dengan begitu setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan terjaga dan terkontrol. Terlebih lagi beberapa makanan yang dapat memicu rasa nyeri pada bagian kaki.
Jika berat badan berkurang, otomatis tekanan pada persendian akan lebih ringan, sehingga nyeri yang muncul pun berkurang atau bahkan hilang.
