“Jadi kalau muncul nyeri di lutut, sendi, atau bagian bawah tubuh lainnya, yang harus dilakukan pertama kali adalah turunkan berat badan,” kata dr Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa berat badan yang berlebih biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak terkontrol.
Karena itu, mengurangi porsi makan menjadi langkah penting untuk menghindari beban berlebih pada tubuh.
“Dalam banyak kasus, berat badan naik karena makan yang berlebihan. Maka solusinya adalah mengurangi makan agar berat badan tidak terus bertambah,” lanjut dr Zaidul Akbar.
Dengan langkah sederhana ini, Anda tidak hanya meringankan nyeri kaki dan lutut, tapi juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Page 3 of 4
