<p style="text-align: left;"><strong>BENGKULUTERKINI.ID</strong> - dr Zaidul Akbar mengungkapkan manfaat besar dari kebiasaan tidak makan malam.</p> <p style="text-align: left;">Menurut penulis Jurus Sehat Rasulullah tersebut, meninggalkan makan malam justru menjadi salah satu pola makan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh.</p> <p style="text-align: left;">Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa kesehatan memang bukan segalanya, namun tanpa kesehatan, hampir semua aktivitas menjadi sulit dilakukan.</p> <p style="text-align: left;">Salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan memperhatikan pola tidur dan pola makan yang benar.</p> <p style="text-align: left;">dr Zaidul Akbar mencontohkan kebiasaan Nabi Muhammad SAW. Setelah menunaikan shalat Isya, Rasulullah langsung beranjak tidur, sehingga tubuh beristirahat sepanjang malam.</p> <p style="text-align: left;">Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam salah satu postingan di akun Instagram @dr.zaidul.akbar_.</p> <p style="text-align: left;">"Kalau sarapan dalam bahasa Inggris disebut breakfast, artinya membatalkan puasa. Puasa yang dibatalkan itu kapan? Sejak malam setelah Isya kita tidur, itu sebenarnya kita sedang berpuasa," papar dr Zaidul Akbar.</p> <p style="text-align: left;">dr Zaidul Akbar menambahkan, malam hari memang diciptakan Allah SWT sebagai waktu istirahat.</p> <p style="text-align: left;">Oleh sebab itu, menghindari makan malam berlebihan bahkan tidak makan sama sekali dapat membantu tubuh melakukan regenerasi sel dan memperbaiki jaringan organ secara optimal.</p> <p style="text-align: left;">"Jadi kunci hidup sehat itu jangan banyak makan di malam hari. Kalau mau hidup lebih baik, lebih sehat, komitmen untuk mengurangi atau bahkan tidak makan malam," tegas dr Zaidul Akbar.</p> Dengan membiarkan tubuh beristirahat sejak malam tanpa dibebani makanan berlebih, metabolisme akan lebih seimbang dan tubuh siap beraktivitas dengan energi optimal pada pagi harinya.<!--nextpage--> Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang manfaat dari tidak makan di malam hari. Semoga bermanfaat.