6. Batasi konsumsi kafein dan gula
Konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan irama jantung, kurang tidur, dan migrain. Kondisi tersebut meningkatkan risiko badan lemas dan gemetar.
Oleh karena itu, Anda perlu membatasi konsumsi kafein. Dilansir dari Mayo Clinic, batas aman minum kopi untuk orang dewasa adalah sebanyak empat cangkir kopi atau setara 400 miligram (mg) kafein per hari.
Itu lah beberapa tips untuk mengatasi badan lemas yang bisa dilakukan dengan mudah. Semoga bermanfaat.
Page 5 of 5
