Selain menghindari konsumsi makanan penyebab sakit kepala, ada juga beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk mengurangi sakit kepala, seperti minum air yang cukup, meluangkan waktu untuk istirahat, dan membatasi penggunaan layar gadget.
Jika Anda mengalami sakit kepala yang hilang timbul dan tidak jelas pemicunya, cobalah buat catatan mengenai waktu terjadinya sakit kepala, jenis makanan yang dikonsumsi beserta porsinya, dan gejala sakit kepala yang dirasakan. Hal tersebut akan membantu Anda untuk mengenali makanan apa yang sebaiknya dihindari. Namun, jika Anda tidak kunjung menemukan pemicunya dan makin terganggu dengan sakit kepala yang dirasakan, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan pengobatan yang sesuai.
