2. Junk food
Selain gorengan, junk food atau makanan cepat saji juga bisa menyebabkan batuk. Alasannya, hampir sebagian besar junk food diolah dengan cara digoreng dalam minyak yang sudah terpakai selama beberapa kali. Padahal, minyak yang dipakai berulang menyimpan kadar lemak jenuh yang tinggi.
Lebih lanjut, junk food juga memiliki kadar garam yang tidak kalah tinggi. Natrium dalam garam memicu tekanan darah tinggi, serta membuat sistem sirkulasi darah terhambat. Jika dibiarkan, junk food tidak hanya menjadi makanan yang menyebabkan batuk, tapi juga masalah kesehatan lain termasuk risiko penyakit jantung dan diabetes.
3. Keripik
Anak Ibu suka makan keripik? Camilan yang satu ini memang favorit hampir semua kalangan, termasuk anak-anak. Sayangnya, keripik adalah makanan yang bisa menyebabkan batuk pada anak. Mirip seperti junk food, keripik juga memiliki kadar garam yang cukup tinggi.
Sementara itu, proses pembuatan keripik juga dengan cara digoreng dalam minyak. Kandungan minyak dalam keripik inilah yang akan membuat tenggorokan kering. Jika kondisi semakin parah, anak bahkan akan susah menelan makanan karena sakit tenggorokan.
4. Buah jeruk
Jarang diketahui, ternyata buah jeruk termasuk makanan yang menyebabkan batuk. Memang benar, buah jeruk tinggi Vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Akan tetapi, buah yang memiliki cita rasa manis dan asam ini juga mengandung asam sitrat.Kandungan asam sitrat dalam buah jeruk inilah yang bisa menyebabkan batuk pada anak. Pasalnya, asam sitrat memicu refluks asam sehingga mengakibatkan batuk. Jadi, sebaiknya hindari konsumsi buah jeruk secara berlebihan, ya!
