BENGKULUTERKINI.ID – Zinc (seng) adalah nutrisi penting yang banyak dijumpai di berbagai jenis tanaman dan daging hewan. Dalam tubuh, zinc berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, membantu pertumbuhan sel, dan mengatasi peradangan. Kekurangan zinc dapat menyebabkan seseorang mengalami berbagai gangguan fungsi tubuh. Apa saja gejalanya? Simak ulasannya berikut ini.
Penyebab Kekurangan Seng (Seng)
Zinc adalah mineral penting yang diperlukan dalam berbagai fungsi tubuh. Beberapa manfaat zinc antara lain:
- Mengaktivasi lebih dari 300 enzim untuk metabolisme, pencernaan, fungsi saraf, dan banyak proses lainnya
- Mendukung sistem kekebalan tubuh
- Mempercepat penyembuhan luka
- Membantu perkembangan dan fungsi sel kekebalan tubuh
- Mendukung kesehatan kulit, sintesis DNA dan produksi protein, serta mengurangi jerawat
Sebagian besar penyebab besar kekurangan zinc adalah kurangnya asupan makanan yang mengandung zinc. Kondisi medis lainnya juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan zinc seperti memiliki penyakit celiac, mengalami penyakit ginjal kronis, penyakit hati kronis, diabetes, dan diare kronis.
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Zinc (Seng)
Kebutuhan zinc pada tubuh manusia umumnya berkisar antara 8-11 mg per hari. Meskipun tidak dibutuhkan dalam jumlah banyak, namun seseorang bisa mengalami kekurangan zinc.
Terkadang gejala kekurangan zinc tidak ditampilkan dalam gejala khusus dan mirip dengan gejala kekurangan nutrisi lainnya. Pada kondisi kekurangan zinc, gejala yang muncul cenderung terkait dengan peran zinc dalam tubuh. Beberapa gejala kekurangan zinc antara lain:
Kulit dan rambut
