4. Jus alpukat
Alpukat kaya akan kalium dan folat. Mineral ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya anemia. Kalium juga berfungsi untuk mengatur irama jantung agar tetap teratur. Berkat beragam kandungan nutrisinya, jus alpukat sering dijadikan sebagai minuman penambah darah. Selain itu, alpukat juga tinggi akan kandungan lemak sehat dan serat untuk memelihara kesehatan jantung.
5. Jus pepaya
Di dalam jus buah pepaya mengandung 53% folat yang bermanfaat untuk meningkatkan tekanan darah. Selain itu, pepaya juga mengandung antioksidan likopen yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Jus jeruk
Buah jeruk, termasuk jeruk bali dan lemon mengandung antioksidan jenis flavonoid. Antioksidan ini dipercaya dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung serta mengatasi kondisi tekanan darah rendah. Selain itu, kandungan air dalam buah jeruk juga dapat mencegah dehidrasi yang dapat memicu terjadinya hipotensi.
Selain buah-buahan di atas, Anda juga dapat mengonsumsi aneka jus dari sayuran segar yang mengandung mineral atau vitamin untuk hipotensi, misalnya jus seledri atau tomat. Anda juga dapat mengonsumsi makanan lain, seperti kacang-kacangan, daging merah, dan telur utuh.
