2. Produk susu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu, terutama susu skim, dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Hal ini mungkin disebabkan oleh hormon dan bahan bioaktif dalam susu yang mempengaruhi produksi sebum dan menyebabkan peradangan.
3. Makanan yang digoreng dan berlemak:
Makanan yang digoreng dan makanan tinggi lemak, terutama lemak trans, dapat meningkatkan peradangan pada tubuh. Peradangan ini dapat memperburuk masalah jerawat dengan meningkatkan produksi minyak dan memperparah pori-pori yang tersumbat.
4. Cokelat dan makanan kaya kafein
Meskipun bukti adanya hubungan antara coklat dan jerawat tidak konsisten, beberapa orang menyatakan bahwa mengonsumsi coklat dapat memperburuk jerawat. Cokelat mengandung gula dan lemak yang dapat mempengaruhi produksi sebum. Begitu pula kafein dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
