BENGKULUTERKINI.ID – Dalam kehidupan sehari-hari, hampir semua orang pernah mengalami tekanan atau rasa tertekan. Namun, banyak orang sering kali salah mengartikan antara stres dan depresi. Padahal, keduanya memiliki perbedaan yang cukup signifikan, baik dari penyebab, gejala, maupun dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik.
Mengetahui perbedaan stres dan depresi penting agar seseorang bisa menangani masalah emosionalnya dengan tepat sebelum berkembang menjadi gangguan yang lebih serius menurut channel YouTube @DokterSehat :
1. Apa Itu Stres?
Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan, tantangan, atau situasi yang dianggap mengancam. Dalam jumlah kecil, stres bisa bersifat positif karena dapat memotivasi seseorang untuk bertindak atau menyelesaikan tugas. Namun, jika berlangsung lama atau terlalu berat, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Penyebab umum stres antara lain:
