- Tekanan pekerjaan atau akademik
- keuangan
- Konflik keluarga atau hubungan
- Perubahan besar dalam hidup (seperti pindah rumah, kehilangan pekerjaan, dll.)
Gejala stres dapat berupa:
- Mudah marah atau gelisah
- Sulit tidur
- Jantung berdebar atau berkeringat
- Sakit kepala atau otot tegang
- Penurunan konsentrasi
- Nafsu makan berubah
Stres biasanya bersifat sementara dan akan berkurang ketika situasi pemicu berhasil diatasi.
2. Apa Itu Depresi?
Depresi adalah gangguan suasana hati (mood disorder) yang menyebabkan seseorang merasa sedih, hampa, atau kehilangan minat dalam jangka waktu lama, minimal dua minggu atau lebih. Depresi bukan sekadar “sedih biasa”, tetapi kondisi medis serius yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, dan berperilaku.
Penyebab depresi bisa berasal dari kombinasi faktor biologis, psikologis, dan sosial, seperti:
Page 2 of 3
