BENGKULUTERKINI.ID – Selain bisa mendapatkan banyak pahala, apakah kamu tahu? Ternyata tidur siang di bulan Ramadan memiliki sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh kamu! Simak informasi lebih lanjut di sini!
Selama Ramadan, melakukan aktivitas di siang hari menjadi tantangan tersendiri bagi umat muslim karena kita harus menahan rasa lapar dan haus.
Seringkali, tubuh terasa lemas dan mengantuk. Ketika rasa ngantuk itu muncul saat berpuasa di siang hari, kita sebaiknya mengambil waktu untuk tidur siang.
Tidur saat berpuasa lebih dianjurkan karena membantu mengurangi aktivitas yang dapat mengurangi pahala puasa.
Namun, tidur siang yang terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan kita. Durasi yang disarankan untuk tidur siang adalah 30 menit.
Kita juga harus menghindari tidur yang berlebihan karena perlu melaksanakan ibadah. Selain itu, tidur siang ternyata memiliki banyak keuntungan untuk tubuh kita. Ingin tahu lebih jauh tentang manfaatnya? Ayo, baca selengkapnya!
Manfaat Tidur Siang saat Puasa
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan tidur siang, kita memberi waktu sebentar bagi jantung untuk beristirahat.
Ketika kita mengantuk, tekanan darah bisa naik dan ini membuat kerja jantung menjadi lebih berat. Oleh karena itu, kita perlu tidur. Jika tidak, jantung bisa merasa lelah.
