Jaga Organ Hati Tetap Sehat dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

BENGKULUTERKINI.ID - Apa kamu pernah mengalami susah tidur, sakit kepala berkepanjangan dan bertambah berat badan? Jika Anda mengalami hal tersebut ini merupakan tanda jika organ hati anda sedang tidak baik-baik saja. Maka dari itu, kamu harus menjaga pola makananmu agar organ hati tidak kesulitan dalam menetralisirkan racun dalam tubuh. Tim kamipun merangkum sebuah infromasi dari channel YouTube @HidupSehattvOne dalam videonya ia menjelaskan tentang 5 makanan untuk mencegah penyakit liver. Apa saja makanan sehat yang dapat menjaga organ hati tetap bekerja dengan baik. Berikut 5 makanan yang sehat untuk menjaga organ hati yang perlu kamu ketahui. Daftar Makanan Sehat Untuk Jaga Organ Hati 1.Bawang Putih Dalam video yang diunggah akun YouTube @HidupSehattvOne menjelasakan, bawang putih mengandung alisin, selenium dan arigin yang bermanfaat untuk meaktivasi enzim-enzim yang dapat membuang racun pada tubuh. “Sifat antioksidan yang kuat dari bawang putih memiliki benefit paling signifikan dalam kesehatan hati,”YouTube @HidupSehattvOne. 2. Daun Kale Selanjutnya adalah daun kale, mungkin sebagian dari kamu belum mengetahui ataupun mencoba daun yang satu ini. Kale sayuran hijau bergizi tinggi yang sering disebut superfood karena kandungan nutrisi yang melimpah dan manfaatnya bagi kesehatan. Kale dikenal baik untuk kesehatan jantung, mata, tulang, sistem pencernaan, serta memiliki efek anti-penuaan dan detoksifikasi kulit. “kale adalah bentuk dari sayu-sayuran hijau ia memiliki banyak zat hijau dan dapat merangsang hati sehingga hati dapat bekerja dengan baik,”YouTube @HidupSehattvOne. 3. Kol dan Brokoli Sama seperti kale, kol dan brokoli juga bisa merangsang hati sayuran ini mengandung isotiosinat yang kuat melawan penyakit kronis seperti sirosis hati. “Sayuran ini juga mengandung zat yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungsi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit,”YouTube @HidupSehattvOne. 4. Stroberi Buah stroberi adalah buah yang menduduki peringkat tertinggi kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk menjaga hati. “Antioksidan dalam stroberi mampu memberikan perlindungan pada hati dan menjadi zat anti inflamasi,”YouTube @HidupSehattvOne. 5. Air Putih Mengkonsumsi air selain untuk menghindari dehidrasi juga dipercaya sebagai detoksifikasi yaitu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. “Selain mencegah dehidrasi air juga memperngaruhi fungsi organ tubuh anda seperti hati, karena mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak dipercaya sebagai detoksifikasi,”YouTube @HidupSehattvOne. Itulah makanan-makanan yang dapat menjaga dan melindungi hati dari berbagai macam penyakit, kurangilah mengkonsumsi junkfood dan perbanyak makan buah-buahan yang mengandung gizi tinggi jika ingin terhindar dari penyakit.

Artikel ini akan memberikan rekomendasi daftar makanan sehat yang dapat menjaga organ hati tetap bekerja dengan baik.

7 Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan

Warm vs Cool: Kamu Tim Mana? Saatnya Cek Personal Colormu!

Hangatkan Tubuh, Perkuat Imun: Manfaat Jahe Hangat di Musim Hujan

Fitri Nugroho

Related Posts

7 Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan

Warm vs Cool: Kamu Tim Mana? Saatnya Cek Personal Colormu!

Hangatkan Tubuh, Perkuat Imun: Manfaat Jahe Hangat di Musim Hujan

5 Cara Efektif Mengurangi Nyeri Haid

Ini Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Mulut dan Gigi

5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Malam Hari untuk Tubuh

Saksi Ungkap Dugaan Jual Beli Jabatan di Seluma, Oknum Tim Sukses Minta Uang Rp45 Juta

Terbuat Dari Kulit Pohon Terap, Topi Lantung Jadi Warisan Bengkulu yang Tetap Eksis

Recommended Stories

Ini Pengaruh Game Roblox dalam Kehidupan Sehari-hari

Mentan RI Tinjau Potensi Bengkulu, Targetkan Percepatan Hilirisasi Kelapa dan Kopi

Berkat Pasar Murah, Inflasi Kota Bengkulu Terkendali di Angka 1,1 Persen

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Anggaran Kemenhan Siap, Batalyon Infanteri di Seluma Jadi Lokasi Ketahanan Pangan

Pos-pos Terbaru

Kategori