Berjalan kaki merangsang aktivitas otak dan meningkatkan aliran darah ke otak. Hasilnya, Anda bisa merasa lebih fokus, kreatif, dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari. Ini sangat bermanfaat bagi pelajar, pekerja kantoran, hingga lansia.
Jalan kaki pagi bukan hanya aktivitas ringan yang menyenangkan, tetapi juga investasi jangka panjang untuk kesehatan. Tidak membutuhkan alat, biaya, atau tempat khusus, cukup kemauan dan konsistensi. Karena itulah, kebiasaan ini sangat mudah untuk di mulai dan di jalani oleh siapa saja. Mulailah dari 10–15 menit setiap hari, lalu tingkatkan secara bertahap. Dengan membiasakan diri jalan kaki di pagi hari, Anda sedang membangun fondasi hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
Page 4 of 5
