Hindari: teh manis, bubble tea, kue kemasan, minuman bersoda.
Ganti dengan: air putih, infused water, buah segar.
2. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji biasanya tinggi lemak trans, garam, dan zat aditif, yang bisa memicu peradangan dalam tubuh. Akibatnya, peradangan kronis ini bisa mempercepat penuaan dan memperburuk kondisi kulit. Oleh karena itu, gak heran kalau terlalu sering makan junk food bikin wajah mudah berjerawat, berminyak, dan gampang lelah.
Hindari: burger, kentang goreng, ayam goreng cepat saji.
Ganti dengan: makanan rumahan, direbus, dikukus, atau dipanggang.
3. Makanan Tinggi Garam
Page 2 of 5
