Hindari: roti tawar putih, donat, mie instan.
Ganti dengan: roti gandum utuh, nasi merah, oatmeal.
5. Alkohol
Minum alkohol secara rutin bisa menguras kadar air dalam tubuh dan kulit, bikin kulit kering dan kehilangan elastisitas. Selain itu, alkohol juga bisa mengganggu tidur padahal tidur adalah momen penting regenerasi sel kulit.
Efeknya bisa terlihat jelas: kulit kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan tampak lelah terus-menerus.
Hindari: bir, wine berlebihan, minuman keras.
Ganti dengan: air putih, teh herbal, jus buah segar tanpa gula.
Awet muda bukan cuma soal krim wajah dan serum mahal. Selain itu, ini juga sangat bergantung pada apa yang kamu pilih untuk dimakan setiap hari. Dengan menghindari 5 makanan di atas dan menggantinya dengan pilihan sehat, kamu bisa bantu tubuh melawan penuaan dari dalam.
