Kacang Kedelai: Superfood Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kedelai kaya akan isoflavon, senyawa fitoestrogen yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Karena itulah, konsumsi kedelai secara rutin terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

3. Mendukung Kesehatan Tulang

Isoflavon dalam kedelai juga berperan dalam menjaga kepadatan tulang, terutama bagi wanita menopause yang rentan mengalami osteoporosis. Kedelai membantu memperlambat proses pengeroposan tulang sehingga tulang tetap kuat dan sehat.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan