5. Meningkatkan kesehatan mata
Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin bermanfaat untuk kesehatan mata. Mereka membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko gangguan mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
6. Menjaga Fungsi Otak
Antioksidan juga bermanfaat dalam melindungi otak dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang cukup dapat membantu menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
7. Mempromosikan pemulihan pasca-latihan
Page 4 of 5
