Olahraga yang intens dapat menimbulkan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif yang terjadi setelah berolahraga, mempercepat pemulihan otot, dan mengurangi peradangan.
Itulah sejumlah manfaat antioksidan yang perlu Anda ketahui. Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit dan organ internal.
Page 5 of 5
