6. Rawat Pola Hidup Sehat
Tidur cukup, minum air, makan bergizi, serta rutin berolahraga juga punya dampak besar terhadap kinerja otak. Tanpa gaya hidup sehat, otak lebih mudah lelah dan sulit diajak fokus.
Malas adalah hal yang wajar, tetapi jangan biarkan itu menghambat produktivitas. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan strategi sederhana seperti langkah kecil, teknik pomodoro, dan memberi reward pada diri, otak bisa kembali segar dan siap bekerja.(Anisa)
Page 3 of 3
